O nás
Naše mise je jednoduchá: ukázat vám, jak jíst zdravě bez zbytečných výdajů
Náš příběh
Balanceddiethabits vznikl z jednoduché myšlenky: zdravý životní styl by neměl být luxusní záležitostí dostupný jen těm, kteří mají vysoký příjem. Naše zakladatelka Petra Svobodová, nutriční poradkyně se zkušenostmi z celé Evropy, si všimla, že mnozí lidé v České republice věří, že zdravé jídlo musí být drahé a složité na přípravu.
V průběhu let jsme sbírali osvědčené tipy od běžných lidí, kteří se rozhodli změnit své stravovací návyky bez zásadní změny domácího rozpočtu. Dnes sdílíme tyto poznatky se stovkami čtenářů, kterým pomáháme najít cestu k lepšímu zdraví prostřednictvím praktických rad a recyklovaných receptů.
Věříme, že edukace a dostupnost jsou klíčem k dlouhodobé změně. Nejde nám o prodej produktů nebo služeb – jde nám o vytváření komunitního prostoru, kde se lidé mohou učit od sebe navzájem a růst společně.
Naše hodnoty a mise
Přístupnost
Věříme, že zdravý životní styl by měl být dostupný všem, bez ohledu na finanční situaci. Zdravé jídlo nemusí být drahé – musí být chytré a promyšlené.
Autentičnost
Neprodáváme zázraky ani nerealistické příslibů. Naše rady jsou založeny na skutečných zkušenostech reálných lidí z České republiky, kterým se podařilo dosáhnout změny.
Komunita
Nejsme agentura, která vám poroučí co dělat. Jsme komunita lidí, kteří se navzájem podporují a sdílí své zkušenosti. Vaše povídání je pro nás stejně důležité jako to naše.
Náš tým
Petra Svobodová
Zakladatelka a vedoucí redakce
Nutriční poradkyně s 12letou zkušeností z práce v evropských zdravotnických centrech. Petra se věnuje překladu vědeckých poznatků do praktických, srozumitelných rad pro běžné lidi. Matka tří dětí, která živě ví, jak složité je připravovat zdravé jídlo pro rodinu s omezeným rozpočtem.
Martin Kučera
Redaktor a autor receptů
Kuchař a gastronomický průvodce se zaměřením na zdravou kuchyni s respektem k tradičním českým receptům. Martin vyvíjí a testuje všechny recepty na stránkách, aby se ujistil, že jsou jednoduché, chutné a dostupné. Jeho motto: "Zdravá jídla by měla chutnat stejně dobře jako ta nezdravá."
Kateřina Zavadilová
Editorka obsahu a komunikace
Copywriterka se specialisací na zdravotní komunikaci a wellness žurnalistiku. Kateřina zajišťuje, aby všechny články byly fakticky správné, srozumitelné a inspirativní. Má vášeň pro psaní příběhů, které skutečně mění názory lidí na zdravé jídlo a peníze.
David Novotný
Redaktor speciálních rubrik
Zdravotnický publicista a průzkumný novinář, který se věnuje ověřování zdravotnických tvrzení. David vede rubriku "Mýty a skutečnosti" a zajišťuje, že všechny informace na webu prochází rigorózním ověřovacím procesem. Fanoušek vědy se zdravým skepticismem.
Naše dosavadní přínosy
Publikovaných článků
Obsáhlá knihovna poznatků o zdravém stravování a úsporách
Testovaných receptů
Ověřené recepty určené pro zdravé stravování za rozumné ceny
Nový obsah
Každý týden přidáváme nové články, recepty a tipy přímo z našeho týmu
Dostupnost
Obsah vytvořený přímo pro české a slovenské čtenáře a jejich místní situaci
Co si o nás myslí čtenáři
"Balanceddiethabits zcela změnil můj pohled na zdravé jídlo. Nejde vůbec o to být absolutně perfektní, ale spíše dělat malé, udržitelné změny. Články jsou praktické, recepty jsou opravdu jednoduché a cítím se, že nejsem sám v tom, s čím se potýkám. Už jsem ušetřil tisíce korun a cítím se lépe než kdykoli předtím."
Tomáš Müller
Praha, ČR
"Hledala jsem způsob, jak koupit více zeleniny a zdravého masa pro svou rodinu, aniž bych překročila rozpočet. Petra a její tým mě naučili hledat sezónní potraviny, pořádně plánovat nákupy a neplytvat. Také mám v panelu recepty, které děti opravdu jedí. To by bylo za peníze nemožné najít jinde."
Miriam Svobodová
Brno, ČR
"Jakmile jsem zjistil, že Balanceddiethabits není o diétách ani omezování, ale spíše o zdravých, chutných zvyklostech, musel jsem se přihlásit k jejich newsletteru. Články nejsou přeplnené zbytečnými informacemi, receptám rozumím a skutečně mohu je uvařit bez speciálních ingrediencí. Děkuji!"
Pavel Rosenberg
Olomouc, ČR
Naše publikační standardy
Na Balanceddiethabits se snažíme udržovat vysoké standardy kvality a transparency. Každý článek prochází kontrolou našeho editorského týmu a je založen na ověřených informacích z důvěryhodných zdrojů. Neshromažďujeme osobní údaje bez vašeho vědomí a respektujeme vaši soukromí v každém kroku.
Jak postupujeme
- Ověřujeme zdroje: Všechny informace pocházejí z vědecké literatury, zdravotnických institucí nebo vlastních zkušeností členů týmu.
- Testujeme receptury: Každý recept je vytvořen a otestován v našich kuchyních před zveřejněním.
- Jsme transparentní: Pokud používáme affiliate odkazy nebo máme nějakou jinou partnerství, vždy vám to řekneme jasně.
- Přijímáme zpětnou vazbu: Čtěte články a máte připomínky? Kontaktujte nás – rádi se zlepšujeme.
- Respektujeme vaši soukromí: Nejsme komerční platforma – neshromažďujeme vaše údaje bez důvodu a nesdílíme je třetím stranám.
Přidejte se do naší komunity
Máte otázky o našem redakčním obsahu nebo chcete něco sdílet? Rádi vám nasloucháme. Kontaktujte nás a připojte se k desítkám čtenářů, kteří se Already učí žít zdravěji a levněji.
Často kladené otázky o Balanceddiethabits
Ne. Balanceddiethabits je editorská platforma zaměřená na vzdělávání a informace. Neprodáváme žádné potraviny, doplňky ani speciální produkty. Naším cílem je sdílet tipy a recepty, které vám pomohou koupit běžné potraviny v supermarketu a připravit z nich zdravé, chutné jídlo za rozumné peníze.